在减肥界有一句金口玉言是“三分靠练七分靠吃”，我相信很多人都知道这回事。今天，小编就和大家说说这“七分吃”吧O(∩_∩)O ~

其实，对于每个减肥的妹子来说，美食的诱惑真的是不可抵挡。看着曾经陪你度过快乐幸福时光的美味，现在通通都不能放肆吃了。这何尝不是一种酷刑！在减肥中，水果是一种宠儿，水果不仅提供了丰富的维生素、营养和食物纤维，而且它们也是减肥者的好帮手。这是因为水果中含有的低热量的天然糖分，体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。但是，水果减肥是有讲究的，并非什么水果都能吃。

能帮助减肥的水果有哪些呢？

1、火龙果：膳食纤维加强饱腹感。

2、苹果：果胶调节肠胃功能。

3、柠檬：果酸促进胃蠕动。

4、菠萝：维生素、矿物质加速脂肪溶解。

5、葡萄柚：控制热量吸收。

6、猕猴桃：维生素C之王。

现在大家都知道吃什么水果能减肥了吧。其实，能减肥的水果很多，但是大家不能因为急于减肥而盲目乱吃水果，也不能只吃水果，以免造成营养不良而给身体带来严重伤害，这样就得不偿失了。小编祝大家早日收获美好的自己O(∩_∩)O ~