秋冬季如何饮食
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文章出处：万志宇责任编辑：吴suneen
发表时间：2014-10-18 10:40:00
进入秋冬季，部分地区气温降低，人的食欲也随之增强。俗语有“长秋膘”，是因为秋冬季节摄入热量过多从而转换成脂肪的堆积。为了不让自己“长秋膘”该怎么做呢？首先我们应该保证热能的供给，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物来维持身体的正常运作，增强自身的御寒能力。其次我们要保持饮食多元化，合理搭配饮食。也不宜生冷，要多吃些温性食物。对“秋膘”say goodbye从饮食开始！
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