上厕所玩手机？可能让你从头伤到脚

带上手机去厕所，玩游戏、刷朋友圈、看视频……少则十几分钟，多则半小时，这是很多人的如厕写照。在你暗爽的时候，手机这个你时刻带在身边的“小伙伴”，却可能让你从头伤到脚。

大脑：反应迟钝、头晕脑涨

中南大学湘雅医院血管外科主任医师黄建华说，蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。

眼睛：近视、干眼症

“卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品。”中南大学湘雅医院眼科副主任技师谭星平表示，尤其孩子，如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。成人长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，干眼症最终会导致永久性眼损伤。

颈腰椎：颈椎间盘突出、颈椎不稳

“长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。”中南大学湘雅医院骨科主任医师胡懿郃介绍说，如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

心脑血管：血压升高、猝死

“厕所是猝死率极高的危险地点之一，如厕时间过久，会让风险骤增。”中南大学湘雅医院心血管内科主任医师莫龙说，临床上，经常见到一些令人惋惜的案例：一些原本病情控制很好的心脑血管病患者，由于在厕所长时间玩手机、看报纸，导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至死亡。

为了健康和长寿，大家可长点心吧！！！